Compléments alimentaires et antioxydants
Les antioxydants ? mais qu’est ce que c’est ?
Bien évidemment vous avez certainement entendu parler autour de vous des antioxydants, notamment les vitamines, dont les plus courantes, la vitamine C et E. Mais aussi du sélénium.
Egalement des antioxydants présents dans les fruits et les légumes. Mais ça ne nous avance pas. Qu’est ce que sont les antoxydants exactement ? Les antioxydants sont des molécules, que l’on retrouve dans le monde végétal et animal et qui nous protège des radicaux libres.
Les radicaux libres sont favorisés par l’apparition du stress oxydatif. Le stress oxydatif intervient lors que la production de radicaux libres est supérieure aux antioxydants.
Les compléments alimentaires, que peuvent-ils pour nous ?
Fatigués, stressés, malmenés au quotidien, nous sommes de plus en plus à souffrir de stress oxydatif. Une supplémentation en compléments alimentaires suffisamment dosés peut être recommandée pour les sujets stressés, fatigués, voir pour les jeunes séniors. Evidemment les compléments alimentaires ne régleront pas tous les problèmes (un stress important peut nécessiter une visite chez le médecin) mais la prise de compléments alimentaires peut améliorer un état général.
Compléments alimentaires et oligo-éléments
Il y a des oligo-éléments indispensables comme le zinc et le selenium. Le selenium a un effet bénéfique pour la peau. On trouve du selenium dans les fruits de mer, les poissons, l’œuf, les céréales complètes entre autre. Le zinc se trouve aussi dans notre alimentation : fruits de mer, viandes, fromages, levure de bière…
Compléments alimentaires
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